نصائح للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان

نصحية اليوم مع #إكسترا_صحة 💡‼️ -"يعتبر الحفاظ على توازن السوائل في جسمنا أمرًا بالغ الأهمية خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، وخاصةً أثناء الصيام. -يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل صحية خطيرة، لذا من الضروري اتباع إجراءات للوقاية منه والحفاظ على صحتنا وراحتنا."-إليكم بعض النصائح للوقاية من الجفاف : -🌟شرب الماء : تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات السحور والإفطار🥤.-🌟تجنب الأطعمة المالحة والمقلية: حاول تجنب تناول الأطعمة المالحة والمقلية بكميات كبيرة🍟.-🌟تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات النهار🌞.-💡بتطبيق هذه النصائح، يمكنك تقليل مخاطر الجفاف خلال شهر رمضان والحفاظ على صحتك وراحتك خلال فترة الصيام.-🌟💡🌟 ترقبوا المزيد من النصائح الجديدة والمفيدة طوال شهر رمضان الفضيل، مع برنامج إكسترا صحة.- بوندي شيف Bonde Chef الشيخ قاسم Sheikh Kasem Al-Tayf Dairy شركة الطيف للألبان والمنتجات الغذائية Zainanutritionwellness/Nutritionist Zaina Barghouti -#شني_إكسترا #رمضان2024 #إكسترا_صحة #تغذية_صح #شني_إكسترا #رمضان2024 #إكسترا_صحة #تغذية_صح #Shini_Extra