نصائح لتنظيم النوم خلال شهر رمضان

نصحية اليوم مع #إكسترا_صحة 💡‼️ -تنظيم النوم في شهر رمضان مهم جداً للحفاظ على الصحة والعافية خلال هذا الشهر المبارك💤.-إليكم بعض النصائح لتنظيم النوم خلال رمضان:-🌟تحديد ساعات محددة للنوم والاستيقاظ يومياً ⏰-🌟تجنب النوم الزائد😴-🌟الاسترخاء والتأمل🧘‍♂️-🌟تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين☕🍵-💡اتبع هذه النصائح بانتظام خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان لتنعم بصحة جيدة وتحافظ على قوة تركيز عالية، ولتتبنى نمط حياة صحي.-🌟💡🌟 ترقبوا المزيد من النصائح الجديدة والمفيدة طوال شهر رمضان الفضيل، مع برنامج إكسترا صحة. -بوندي شيف Bonde Chef الشيخ قاسم Sheikh Kasem Al-Tayf Dairy شركة الطيف للألبان والمنتجات الغذائية -Zainanutritionwellness/Nutritionist Zaina Barghouti -#شني_إكسترا #رمضان2024 #إكسترا_صحة #تغذية_صح #شني_إكسترا #رمضان2024 #إكسترا_صحة #تغذية_صح #Shini_Extra